坐姿弹力带运动

坐姿弹力带运动

老是觉得自己力气不够😮‍💨😮‍💨？拿一点东西就累？

各位老友记，如果真的有以上情况，又或者想锻炼一下肌肉，就要跟我们物理治疗师一起练力增肌啦💪💪！

荃湾地区康健中心的注册物理治疗师准备了一系列的坐姿弹力带运动，在家都能轻松做到🌞，大家不妨跟着以下动作一起练练力啦！

以上坐姿运动需配合弹力带。

不过大家做运动记得注意安全，量力而为，加油🙌

我们迟点还会有视频更详细教大家动作，请留意我们的消息啦！