坐姿橡筋帶運動

坐姿橡筋帶運動

成日覺得自己唔夠力氣😮‍💨😮‍💨? 拎少少野都手攰腳攰?

各位老友記，如果真的有以上情況， 又或者想鍛練一下肌肉， 就要跟我地物理治療師一齊練力增肌喇💪💪!

荃灣地區康健中心的註冊物理治療師準備了一系列的坐姿橡筋帶運動， 在家都能輕易做到🌞，大家不妨跟住以下動作一齊練下力啦!

以上坐姿運動需配合橡筋帶。

不過大家做運動記得注意安全， 量力而為， 加油🙌

我地遲D仲會有片詳細D教大家動作，請留意我地消息喇!